Witam.Niedługo zaczynam cykl na kreatynie + białko i proszę o ocene mojej dotychczasowej diety bo wydaje mi się że potrzebne są zmiany.Ćwiczę na mase i mam 85kg/198cm.Jednym problemem jest to że do szkoły wstaje o 5 rano i wracam do domu dopiero o 16 więc ciężko o jakiś dobry posiłek w tych porach dlatego będe to uzupełniał białkiem:) i zależy mi [...]
Witam. Od przyszłego tygodnia startuję z cyklem. Green Magnitude+ Dorian Yates nox+gold standard+bcaa activ lab. Jest to mój pierwszy cykl z boosterem przed treningowym więc nie wiem czy dobrze rozplanowałem dawkowanie/podział. Proszę o podpowiedzi. Dzień treningowy-(z racji obowiązków na siłownie będę chodził w godzinach porannych - maksymalnie 9 [...]
[...] ćwiczę na siłowni fbw. Na samych treningach k1 się dość mocno mecze , staram się trzymać dietę, obecnie mam około 15-18 % tkanki , chciałem zejść do 10-12, a później zacząć cykl na mecie, ale to już inna sprawa. Głównie chodzi o to , czy mogę dodać w jakiś dzień jeszcze bieganie, najlepiej w ten dzień gdzie mam wolne. Od pon-pt mam szkole 8-15 [...]
Biorę kreatynę(Vitalmax300g.)siedem tygodni,jutro zaczynam ósmy.Na początku miałem brać tylko miesiąc,potem ostatnie dwa tygodnie jabłczan Olimpa(zostało z poprzedniego cyklu),niestety zrobiły się grudy,zawilgotniał i go wywaliłem.Dlatego chciałem pociągnoć monohydratem równe 8tyg.Dzisiaj obliczyłem,że zostało mi go 110g.(trenuję 4razy w [...]
Czesc.Od pażdziernika zaczynam nowy cykl treningowy , będe cwiczył na wytrzymałość (duza liczba powtorzen, bardzo krótkie przerwy miedzy seriami) i planuje zakupic Whey protein complex 100% i thermo speeda extreme z olimpu , dobre to połącznie? Od połowy grudnia zaczynam mase ,od stycznia zaczynam brac odzywy na mase m.in Storm , shock [...]
Siema.Planuje cykl z 20 strzalow prolo i 100tab mety. Mam 24lata 82kg 180cm Dieta jest dopieta na ostatni guzik uwiezcie mi.Sam Karmowski ostatnio mi ja przeslal za oplata oczywiscie ;) Co wy na to? 1-10 prol 100mg e5d (Bije w pon i czwartek) 1-5 meta 30-40mg ed Na od odblok lece po clomid 2tyg po ostatnim strzale prolo 1day-150mg 2day-100mg [...]
Chcialbym zaczac cykl h-drola + epi oba z CEL czy to dobre polaczenie?I czy powinienem stosowac normalne dawkowanie-bo h-drol rozkreca sie dopiero ok 3 tyg.Dzieki z gory za kazda pomoc.
Zacząłem swój cykl z moją pierwszą przedtreningówką - tj. Nitrobolon II. Zacząłem od dawki 20g, dzisiaj zarzuciłem 30gr. Chciałem zapytać czy działanie Nitro powinno być odczuwalne już od 1 porcji? Pytam dlatego, że mój trening(odczucia) nie różnił się niczym czy brałem nitro czy nie - wiem, że pobudzenia nie powinienem się spodziewać - ale [...]
czesc,kumpel uparł sie na pierwszy cykl , i ze musi to byc meta,chociaz polecałem mu deke ,mimo to nie zmienił zdania.przeglądałem rózne posty na ten temat,ale w zasadzie dobór cyklu to dosc indywidualna sprawa,wiec prosze o pomoc. wiek:19 lat waga:85 kg stan zdrowia:bez problemów staż treningowy: sezonowiec(moim zdaniem)chociaz wczesniej miał do [...]
Witam przerwałem cykl z powodu, kłucia w sercu( nie wiem czy to serce czy mięśnie między żebrowe) oraz dość wysokiego ciśnienia skurczowego aaa bardzo niskiego rozkurczowego 140/50. Wracam do Cyklu po przerwie 2 tyg, zamierzam profilaktycznie wrzucić na ciśnienie magnez 64mg x2 +omega3forte x2+czosnek 200mg x2+aspiryna x1, Acard x1, Wit E ??, [...]
witam wszystkich zainteresowanych. zazwyczaj robilem 3 miesieczne cykle, nie wymagajace (wg mnie przynajmniej) urzycia hcg w srodku cyklu. tym razem planuje nieco dluzszy cykl i....... -czy bijac hcg (np co 6 tyg) powinienem zejsc z dawki(np z 750mg do 250mg) w danym tygodniu, czy nie zmniejszac -jesli zmniejszac to jak, kiedy np jade suste750mg [...]
[...] moge siegac po takie rzeczy jak boldenon/tren/primabolon/anavar/masteron tak czy siak arimidex doloze do tego w dawce 0.5mg ed. mysle od marca wrzucic 300mg tren e5d i tyle samo boldenonu cykl po 10 strzalow takze 50dni w 14mnastym dniu dorzuce hgh. jakie kombinacje dawki i dlugosc cykli proponowalibyscie dla osoby wrazliwej na aromatyzacje ?
[...] itp. Pytanie pierwsze czy kupic normalnego gainera np. XXL czy moze OLIMP PROFI WHEY MASS; 4000g (148,00zł) ktory w zasadzie jest bulkiem. Pytanie drugie jestem po pierwszym cyklu kretki od ktorego minol juz lady miesiac i chce walnac nastepny pytanie czy kupic 300g mono czy cell pumpa z tym ze 450g bo chcialem jeszcze bialko sobie kupic ale [...]
Witam, kupiłem sobie kreatyne vitalmax 500g, i co do niej mam pytań dwa: mianowicie 500g to nieco za dużo na cykl bo już prawie 3 miesiące biorę a tutaj jeszcze trochę zostało, mam to wybrać do końca czy lepiej darować sobie ? I drugie pytanko czy to powinno się rozpuszczać ? Sypie tyle ile trzeba do wody której jest tez tyle ile trzeba, mieszam i [...]
[...] sutek, który zaczął odstawać i jest większu od drugiego, który jest w porządku. Pod skórą "chorego" wyczuwam jakiś guzek o średnicy ok. 0,5cm, którego nie ma przy drugim. Kiedyś miałem cykl metanabolem 100 tab. 2 razy z przerwą 3 miesiące. Czy to na pewno ginekomastria? Juz nie biore dawno koksu a wydaje mi sie ze to sie powiększa lekko. POMOCY!
Nazywam sie marcin mam 16 lat, cwicze od 4 miesiecy 4 razy w tygodniu niemam diety za tydzien skoncze cykl: -olimp creatine mega caps -olimp taurine mega caps -trec dibencozide forte -trec gainer1 po tym cyklu siła bardzo szybko mi urosla ale z masą jest ciezko. jem bardzo durzo. staram sie mniejwiecej co 2godziny zjesc pełnowartosciowy posiłek. [...]
[...] dwa suplementy: 1. Thermo FAT Burner (1tab x 3 30 min przed posiłkiem oraz po 1 tab 10min przed uprawianiem sportu) 2.CLA & green tea (1tab x 3 odrazu po posiłku) Mój cykl cwiczeń rano po sniadaniu bieganie ok 30min następnie 30brzuszków, 15 pompek, i podciaganie sie na drążku) mniej wiecej 3 razy w ciagu dnia. Zwiekszajac o 5 brzusków [...]
[...] pierwszy porzadnej poukladanej redukcji. Jesli chodzi o suplementacje to sporo stackow kreatynowych. Spalacze tluszczu to jakies 3lata temu Man Scorch,ale zupelnie nie udany cykl,brak diety i odp.treningu. Od marca-kwietnia zaczalem redukcje. Odpowiednia dieta,trening silowy+aeroby. Zlecialo 8kg. Teraz mam zamiar pomoc sobie jakims spalaczem i tu [...]
Witam ponownie, Cykl wygląda tak (dzisiaj mija dokladnie 4 tydz): Mietas 1-4 30mg ED Prop 1-14 100mg E2D (wczoraj strzeliłem 150mg bo żal mi było zostawic tę resztkę w butli) Wino 11-15 30mg ED (w zależnosci od tolerancji wina oral rozwazałem tez podbicie dawki) I teraz nasuwa mi sie pytanie czy zdąrze do wakacji sie wyciąć..... }:-( a tak na [...]
Witam mam wielka prosbe!!! posiadam obecnie suplementy takie jak: - dwie puszki Horse Powera z tego co wyczytalem na forum 2 są potrzebne na porządny cykl. - Kaizen l-glutamine 300g. - Masówke Mega mass 4000-7kg. - Opakowanie bialka Matrix 5.0 syntraxa. - oraz opakowanie witamin olimpa wraz z mineralami. Cel to dobicie do 100kg wagi obecnie waże [...]
